11/16 子育てカフェえんがわ
★Mama Café〜カフェスタイル勉強会〜
【親の感情のコントロール方法】

・時間 10:00〜12:00
・場所：engawa cafe
・参加費:2000円(自家製酵母のパンTette.のおやつ付、ひろば利用料込)

イライラしちゃいけない、
マイナス感情は出してはいけない

そんなこと出来ますか？
私はムリです（笑）

その感情は自然なこと

でも、できればイライラして
子どもに当たりたくない

じゃあ、どうしたら
感情をコントロール出来るか？

それを学ぶ場は実は少ないですよね。

どんなことにイライラするか
どんなときにイライラするか

人それぞれで。

そのときの対処方法も
それぞれだと思います。

カーー！となっちゃったときに
客観視できる、切り替えができる
方法を一つでも多く知っていたら
きっと役に立つと思います

〜柳下(やぎした)あゆみプロフィール〜

＊新潟生まれ葉山町在住　小1 小5 姉妹の母
＊好きなもの:人とお酒と音楽
＊ディズニーのお姉さん→接客業→予備校進路指導チューター→現役ウェディングプランナー

毎日イライラ噴火バトル、底の子育てから大逆転。ママをやめたいと毎晩泣いていた私。
子育てを『学んで』変わったきっかけのMama Café。2019.5月、ママたちに伝える側になりました。これまで270人のママが参加。

▪︎石田勝紀氏主宰Mama Café認定ファシリテーター 兼 育成講師
▪︎『子ども手帳』認定講師
▪︎『家庭で賢く』育てる認定講師

〜メッセージ〜

イライラして毎日怒って
たくさん悩んで、落ち込んで泣いてた3年前

そんな時、Mama Caféに出会って
「子育て」を学んで自分が変わりました。

私が変わったら、親子の関係が変わって、

家の空気感も変わって、
自分のご飯も変わって、
肩凝りがなくなって、
ちょっと家事も育児もさぼって、
無理しなくなって、

すごーく楽になった。

イライラすることもあるし、
今だって怒るし、悩んだりするけど、

前とは明らかに違う感覚や見方だから
クヨクヨしたり、長引いたりしない。

あの時に、Mama Caféに参加していなかったら…

今も毎日、怒って、叱り続けて
寝顔見ながらごめんね…
って謝る日々だったに違いない。

知ってると本当に楽になる

知らないと、教えてもらわないと
わからないことって
「子育て」にはたくさんあって。

2019.5月、ママたちに伝える側になりました。これまで270人のママが参加。

ママが、 “聞いて、知って良かった！”と
思える時間をMama Caféを開催して共有しています🌱

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気になるなぁ
ちょっと興味あるなぁ
＼

と思ったら、
ぜひお気軽にいらしてくださいね。

一度来たらまた来たくなる

ちょっと実践してみると、
効果や変化がわかる！

だから、クセになるのがMama Caféでもあります♪